Per la pancia gonfia, ecco alcuni rimedi naturali immediati e di facile applicazione. Avere la pancia gonfia è un disturbo più frequente e comune di quanto si possa pensare. La pancia gonfia dà un senso di disagio, di innaturale pienezza.
Le cause della pancia gonfia possono essere diverse, tra le più probabili troviamo:
troppa aria
troppi liquidi
troppo grasso
Aerofagia e flatulenza, riguardano la presenza di aria nella pancia, in questo caso, ci sono ottimi rimedi naturali che portano molto giovamento e spesso risolvono la situazione. Ecco di seguito, alcuni rimedi facili facili per eliminare la pancia gonfia:
Mangiare lentamente e masticare con molta cura il cibo
Eliminare dalla dieta le fritture, i sughi troppo ricchi e le preparazioni troppo elaborate
Limitare l’uso di lieviti, pasta e pane
Mangiare frutta lontano dai pasti e cuocere la verdura per evitare la fermentazione nell’intestino.
Eliminare l’uso di bevande gasate, limitare assunzione di alcol
Far uso di estratti di piante e prodotti naturali capaci di eliminare aria dall’intestino e prima ancora, dallo stomaco.
Fare moderata attività fisica come una passeggiata a passo svelto di almeno 30 minuti al giorno.
Non fumare
Assumere prodotti naturali in grado di generare un senso di calma e benessere
